Dieta z niskim indeksem glikemicznym (przy insulinooporności)

Dieta z niskim indeksem glikemicznym (przy insulinooporności) to plan żywieniowy opracowany przez dyplomowanego dietetyka, stworzony po to, aby obniżyć poziom glukozy, ustabilizować insulinę i ułatwić redukcję masy ciała bez głodu i bez napadów ochoty na słodkie. Jadłospis opiera się na prostych, ogólnodostępnych produktach o niskim indeksie glikemicznym i ładunku glikemicznym, dzięki czemu wyrównuje energię w ciągu dnia, zmniejsza senność po posiłkach i pomaga odzyskać pełną kontrolę nad apetytem.

Co zyskasz?

• Stabilny poziom glukozy i insuliny, dzięki czemu znikają nagłe spadki energii i senność po posiłkach.
• Uspokojone łaknienie i wyraźnie mniejsza ochota na słodkie – bez nagłych ataków głodu po posiłkach.
• Łatwiejszą redukcję masy ciała, ponieważ posiłki o niskim IG sycą na długo i zapobiegają podjadaniu.

Otrzymujesz:

• Kompletny jadłospis o niskim IG, oparty na ogólnodostępnych produktach o niskim indeksie glikemicznym,
• Precyzyjnie policzone kalorie, makroskładniki, błonnik, witaminy i składniki mineralne,
• Wygodną listę zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości,
• Menu w formie tabeli ułatwiające planowanie posiłków,
• Stały kontakt z dietetykiem – odpowiadam na pytania mailowo, rozwiewam wątpliwości i wspieram Cię na każdym etapie.

👉 Nie wiesz, jaką wybrać kaloryczność diety? Sprawdź kalkulator